Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 septembre 2018
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117,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3176 kcal
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Gras: 115,01g | Prot: 292,31g | Glu: 236,57g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Déjeuner: Épinard, Blanc de Dinde, Avocat, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Salade Composée, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise. Snacks/Autre: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vitafit Jus de Raisin, Myprotein BCAA, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Delisse Fromage Blanc 3%. plus...
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3999 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de belos95
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