Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 septembre 2018
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118 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3402 kcal
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Gras: 151,73g | Prot: 234,12g | Glu: 267,52g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Déjeuner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champignons, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Brocoli, Optimum Nutrition Fish Oil. Dîner: Leader Price Fromage Crémeux, Kesra, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Dinde, Optimum Nutrition Fish Oil. Snacks/Autre: Kinder Délice, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Kolios GREEK Yogurt, Myprotein BCAA, Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine. plus...
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4002 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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