Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2018
|
115 kg
Perdu jusqu'à présent: 26 kg.
Reste à parcourir: 25 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3018 kcal
|
Gras: 90,86g | Prot: 137,17g | Glu: 447,68g.
Petit Déjeuner: Сосиска, Рис Вареный. Déjeuner: Брокколи в Тесте Жаренная, Арбуз, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пепси Пепси, Индолина Колбаса Рубленая, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dîner: Брокколи в Тесте Жаренная, Индолина Колбаса Рубленая, Хлеб Черный. Snacks/Autre: Колбаса Докторская, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Говядина Отварная, Gea Масло Тыквенное, Кабачки. plus...
|
|
3402 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 50 minutes, Douche - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|