Journal de thierlib, 19 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2018
99,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.    Reste à parcourir: 19,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2018:
392 kcal Gras: 12,70g | Prot: 28,62g | Glu: 43,94g.   Petit Déjeuner: Carrefour Lait Demi Écrémé , Senseo Café. Déjeuner: Pêches, Courgette, Cabillaud. Dîner: Chou Rouge, Galbani Mozzarella, Saint Nectaire, Pulco Citron, Pomme Golden, Vinaigrette Maison, Florette Mâche, Cabillaud, Pêches. Snacks/Autre: Café. plus...
2795 kcal Exercice: Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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