Journal de upochka, 21 sept. 18

дождалась, вес движется вниз!)
78,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.    Reste à parcourir: 5,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:
1055 kcal Gras: 47,23g | Prot: 84,16g | Glu: 76,44g.   Petit Déjeuner: Помидоры, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Déjeuner: Яблоки. Dîner: Желудки Куриные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Autre: Батон, Кузбасский Пищекомбинат Колбаса Докторская, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Чай Несладкий. plus...
2105 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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