Journal de mandifox, 23 sept. 18

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Défi de la semaine : réduire les lipides

87 kg Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2018:

1562 kcal

Gras: 52,46g | Prot: 80,74g | Glu: 191,66g. Petit Déjeuner: Delisse Lait Demi Écrémé, Thé Vert, Kellogg's W.K Muesli Croustillant Amandes Noix de Cajou et Coco. Déjeuner: Pain, Saint Nectaire, Lesieur Huile Isio 4, Haricots Verts(Congelés), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Pom'lisse Rösti. Dîner: Pain Grillé, Pommes Gala, Soupe de Lentilles Corail à la Tomate. plus...

2188 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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23 sept. 18 par le membre: mandifox


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