Journal de upochka, 26 sept. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2018

77 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 septembre 2018:

1361 kcal

Gras: 61,14g | Prot: 70,44g | Glu: 136,79g. Petit Déjeuner: Яблочный Пирог Аля Цветаевский, Чай Несладкий. Déjeuner: Кофе с Молоком, Достаевский Шаверма с Курицей. Dîner: Булгур (Вареный), Верес Фасоль с Овощами, Балтийский берег Кальмар Щупальца в Соусе с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Тушеные Овощи. Snacks/Autre: Мегамарт Шаурма Классическая, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. plus...

1957 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

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Commentaires

Никогда не думала, что сброс веса начнет меня пугать...как же нужно питаться, чтоб все было в меру...???

26 sept. 18 par le membre: upochka


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