|
Та-дам! Все-таки, не есть после 18 - в этом что-то есть. Ужинала в 16.40, после тренировки выпила кофе с молоком и парой априори.
|
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 146,02g | Prot: 92,25g | Glu: 25,69g.
Petit Déjeuner: Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Икра Нерки Сахалинский Бутерброд, Anchor Масло Сливочное, Миндальные кето булки, Масло Авокадо Primal Kitchen, Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Семга Запеченная, Кабачок, Яйцо. Dîner: Ежевика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Now Sports MCT Oil 1000 mg, Anchor Масло Сливочное, Продо Птицефабрика Калужская Цыплёнок Корнишон. Snacks/Autre: Верность Качеству Шоколад Априори 99%. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
скорее это не наедаться после тренировки сработало. нужно сравнить с днём без тренировки не есть после 6
26 sept. 18 par le membre: Дарья9119
|
Также. В субботу было два приема пищи, а в воскресенье отвес. После тренировки мне есть и не хочется, как правило, но ем, чтобы добить по макросам и калориям.
26 sept. 18 par le membre: a_sabo
|
А я могу и ночью перед самым сном поесть и у меня утром отвес))) все мы индивидуальны)))
26 sept. 18 par le membre: Дарья9119
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de a_sabo
|