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Je redescends en poids enfin en ne perdant que ma masse graisseuse. De 23,6% de taux de graisse je passe à 22,3% 😃. Objectif 20% !
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63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1718 kcal
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Gras: 51,28g | Prot: 112,68g | Glu: 211,39g.
Petit Déjeuner: Monoprix Gourmet Chocolat Noir Supérieur Fleur de Sel, Foodspring Cocowhey, Chavroux Fromage de Chèvre, Pain aux Céréales. Déjeuner: Huile de Coco, Super U Crevettes, Chou-Fleur, Lustucru Boulgour Facile . Dîner: Sirop d'Erable, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Fruit de la Passion. Snacks/Autre: Banane, Milka Choco Suprême , Nesquik Lait au Chocolat, Mangues. plus...
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2103 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 23 minutes, Repos - 22 heures et 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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