Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2018
|
119 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 29 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3508 kcal
|
Gras: 101,24g | Prot: 190,99g | Glu: 396,59g.
Petit Déjeuner: Седьмой континент Говядина Отварная, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Déjeuner: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Мазанка Сыркова, Белый Хлеб, Суп Овощной, Хлеб Черный, Язык Говяжий Отварной, Виктория Драники по-Домашнему, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Dîner: Белый Хлеб, К12. Snacks/Autre: Молокия К12, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Картофельное Пюре. plus...
|
|
3602 kcal
|
Exercice:
Douche - 20 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, ходьба - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes. plus...
|
Prenant 1,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
28 sept. 18 par le membre: mjunhy
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|