|
После пробежки на детской площадке делаю упражнения на ноги и ягодицы. Я не знаю, с чем связан отвес, но думаю, что все вместе повлияло. Ну я рада!!!
🤗🤗🤗🤗🤗
|
58,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2110 kcal
|
Gras: 54,73g | Prot: 93,73g | Glu: 316,42g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Чай, Billa Хлопья 4 Злака, Orasi Рисовое Молоко, Банан. Déjeuner: Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dîner: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Националь Крупа Полтавская. Snacks/Autre: Диетическая Творожная Запеканка, Банан, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком. plus...
|
|
2181 kcal
|
Exercice:
Squats - 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|