Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 octobre 2018
|
119,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,4 kg.
Reste à parcourir: 29,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2721 kcal
|
Gras: 80,16g | Prot: 116,25g | Glu: 390,93g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Хрустящие, Хлебцы Хрустящие, Мясная Подливка, Рагу из Кабачков. Déjeuner: Арнаут Соломка Соленая, Мясная Подливка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлебцы Хрустящие, Гриссини с Чесноком, Хлебодар Хлеб Урожайный, Колбаса Докторская, Суп Куриный с Рисом. Dîner: Пиканта Аджика Домашняя, Мираторг Тушеное Мясо, Запеченный Картофель. plus...
|
|
3576 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 35 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, ходьба - 20 minutes, бег 1 ост - 15 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|