Journal de Pomme44, 09 oct. 18

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et si je reprenais mon journal !
allez c'est parti...

107 kg Perdu jusqu'à présent: 23 kg. Reste à parcourir: 37 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 09 octobre 2018:

1657 kcal

Gras: 60,71g | Prot: 67,64g | Glu: 217,41g. Petit Déjeuner: St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Canderel Cankao, Delisse Lait Écrémé. Déjeuner: Canderel Cankao, Danone Yaourt Nature, Lentilles Cuites, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Cité Marine Filet de Merlu Blanc Meunière. Dîner: Canderel Cankao, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Royco Bouillon de Volaille & Vermicelles. Snacks/Autre: Bénénuts 3D Bugles. plus...

3599 kcal

Exercice: Conduire - 1 heure et 40 minutes, Plate-forme Vibrante - 20 minutes, Travail de Bureau - 11 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

allez !!! lol

09 oct. 18 par le membre: Benfufu


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