Journal de gokukan, 11 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2018
144,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.    Reste à parcourir: 36,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1713 kcal Gras: 73,47g | Prot: 77,44g | Glu: 182,66g.   Petit Déjeuner: Jus de Pomme. Déjeuner: Danone Danette Chocolat, Boursin Ail et Fines Herbes, Auchan Pain de Mie sans Croûte , Courgette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Zapetti Sauce Poulet Rôti, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dîner: Salade Verte, Tomates, Auchan Carottes Râpées, Concombre (Pelé), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Top Budget Thon Listao, Maïs, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Autre: Kellogg's Extra. plus...
3490 kcal Exercice: Dormir - 10 heures, Repos - 14 heures. plus...
Perdant 10,5 kg par Semaine



     
 

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