Journal de upochka, 12 oct. 18

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как же я люблю свой организм...никогда не знаешь, что он покажет тебе завтра)))

77,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2018:

1445 kcal

Gras: 65,75g | Prot: 59,58g | Glu: 152,74g. Petit Déjeuner: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Dîner: Кавказский Долгожитель Мацони, Самбери Ачма с Сыром. plus...

2482 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

неожиданно 😜

12 oct. 18 par le membre: romson80

Если учесть, что я вчера забыла записать свой взвез...)))и то что сегодня...мне реально неожиданно)))

12 oct. 18 par le membre: upochka


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