Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2018
|
117,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,8 kg.
Reste à parcourir: 27,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2879 kcal
|
Gras: 102,66g | Prot: 55,57g | Glu: 443,39g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Déjeuner: Кабачок, Борщ, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dîner: Пирожок с Капустой, Простые Пельмени. Snacks/Autre: Roshen Вафли "Артек". plus...
|
|
3648 kcal
|
Exercice:
бег парк моСт - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей вверх - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, ходьба - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes. plus...
|
Perdant 18,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|