Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2018
|
119,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,9 kg.
Reste à parcourir: 29,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2728 kcal
|
Gras: 85,29g | Prot: 71,02g | Glu: 443,89g.
Petit Déjeuner: Fitaki Сыр Фета, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебцы Хрустящие. Déjeuner: Овсяное Печенье, Kotanyi Корица Молотая, Сливочное Масло, Сметана, Картофель Отварной. Dîner: Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Паштет из Куриной Печени, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Хрустящие. plus...
|
|
3928 kcal
|
Exercice:
бег 6 км/час мост - 48 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, жим гантелей вверх - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 42 minutes, Douche - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes. plus...
|
Prenant 4,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|