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Weekly weigh in and another 3 lbs lost this week. Really happy with that as I thought I was starting to stall a bit :)
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78,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1509 kcal
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Gras: 41,24g | Prot: 64,91g | Glu: 215,21g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Jam, Tesco Crumpets (45g), Grapes. Déjeuner: Bananas, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon, Tesco Medium White Sliced Bread, Bertolli Light Spread. Dîner: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Cirio Peeled Plum Tomatoes, Bertolli Light Spread, Tesco Medium White Sliced Bread, Cathedral City Lighter Cheese, HP Brown Sauce. Snacks/Autre: Snack a Jacks Cheese, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. plus...
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3211 kcal
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Exercice:
Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Regarder TV - 5 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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