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-5kgs en 1 mois : j'espère le début d'une longue série de kgs perdus ! 🙌
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105 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 35 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1545 kcal
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Gras: 63,59g | Prot: 66,30g | Glu: 183,34g.
Petit Déjeuner: Bonneterre Tartinade de Légumes Tomate Cerise Roquette, Thé Menthe, Clémentines, Baguette. Déjeuner: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fromage Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Noix, Crevette, Notre Jardin Roquette, Tomates. Dîner: Pomme, Clémentines, Beaufort, Baguette. plus...
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2696 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de espoir et patience
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