|
От - 64, он - 53, об - 93
|
59,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 86,93g | Prot: 162,85g | Glu: 197,73g.
Petit Déjeuner: Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Актиформула Топпинг Низкокалорийный Cirrus Light Вишня, Маффины творожные, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Каравай Английский Хлеб. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогуртовые булочки с корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Цветная капуста с яйцом. Dîner: Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Autre: Ашан Кокосовая Стружка, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%. plus...
|
|
2200 kcal
|
Exercice:
Repos - 6 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 53 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Vélo Elliptique - 15 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|