Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2018
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118,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,9 kg.
Reste à parcourir: 28,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1380 kcal
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Gras: 28,55g | Prot: 54,15g | Glu: 234,03g.
Snacks/Autre: Банан, Индолина Колбаса Рубленая, Fitaki Сыр Фета, Хурма, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Гречка Отварная, Шуба под Сметаной. plus...
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2906 kcal
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Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 heures et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures, ходьба - 40 minutes, бег парк моСт - 30 minutes, Douche - 10 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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