Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2018
|
117,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,8 kg.
Reste à parcourir: 27,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 97,17g | Prot: 109,58g | Glu: 405,88g.
Petit Déjeuner: Кабачки. Déjeuner: Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиска, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный. Dîner: Индолина Колбаса Рубленая, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Ашан Пончики с Вишневым Джемом, Белый Хлеб, Индолина Колбаса Рубленая. Snacks/Autre: Индолина Колбаса Рубленая, Сливочное Масло, Картофель Отварной. plus...
|
|
2782 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|