Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2018
|
118,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,3 kg.
Reste à parcourir: 28,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2756 kcal
|
Gras: 96,65g | Prot: 94,95g | Glu: 299,84g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Хрустящие, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Ячневая Каша на Воде. Déjeuner: Брокколи в Тесте Жаренная, Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Хлебцы Хрустящие, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп Овощной. Dîner: Хлеб Черный, Сыр Российский, Селедка под Шубой, Вино Сухое. Snacks/Autre: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кабачки, Капуста Тушеная без Масла. plus...
|
|
4131 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes, бег 6 км/час мост - 50 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, ходьба - 40 minutes. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|