Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2018
|
118,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,6 kg.
Reste à parcourir: 28,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2613 kcal
|
Gras: 77,71g | Prot: 119,44g | Glu: 363,24g.
Petit Déjeuner: Ашан Булочка, Капуста Тушеная без Масла, Кабачок. Déjeuner: Iberica Маслины без Косточки, Хлебцы Хрустящие, Ашан Сыр Российский 50%, Олимп Зразы Картофельные с Грибами, Бульон из Индейки. Dîner: Молокия К12, Мясницкий Ряд Шинка, Подлива, Пшеничная Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Autre: Белый Хлеб. plus...
|
|
3395 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, ходьба - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, жим гантелей сидя - 40 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|