Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2018
|
62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2146 kcal
|
Gras: 70,26g | Prot: 231,28g | Glu: 155,38g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Киви, Молоко, Арахис, Дикий Рис (Вареный), Красная Фасоль, Черные Бобы, Каша Рисовая, Сывороточный Протеин. Déjeuner: Красный или Кайенский Перец, Соевый Соус, Арахис, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок. Dîner: Чай с Медом, Сывороточный Протеин, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Autre: Арахис, Соевое Молоко, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Соевое Молоко. plus...
|
|
2578 kcal
|
Exercice:
велотренажер - 1 heure et 20 minutes, силовой тренинг - 1 heure, ходьба - 1 heure et 20 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|