Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2018
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118 kg
Perdu jusqu'à présent: 23 kg.
Reste à parcourir: 28 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1384 kcal
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Gras: 58,91g | Prot: 45,93g | Glu: 174,25g.
Snacks/Autre: Хлебцы Хрустящие, Оливье без Заправки, Жареный Картофель, Обычные Блины, Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачки, К12. plus...
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3417 kcal
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Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 20 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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