Journal de Jale64, 19 nov. 18

Profil de Jale64 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Hafta sonu yada hafta içi kaçırınca hemen zıplıyor kilo

83 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 19 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2018:

945 kcal

Gras: 42,78g | Prot: 36,49g | Glu: 98,69g. Petit Déjeuner: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Çavdar Ekmeği. Dîner: Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Snacks/Autre: Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. plus...

Prenant 6,3 kg par Semaine

23 supporteurs Encourager

Commentaires

ah kardeş sorma .. saat 4ten sonra zinhar ağır yememeliyiz

19 nov. 18 par le membre: Ö.BüLBüL

alışkanlık haline gelmeli sağlıklı düzenli beslenme

19 nov. 18 par le membre: Ö.BüLBüL

Aslında kaçamaktan sonra gelen şey ödem. Neyseki ödem kolay gelir ama kolay gider. 1 günde halledersiniz. Aralıklı oruç da iyi bir çözümdür, öneririm bu gibi durumlarda

19 nov. 18 par le membre: cielo50

Aynen sonrası bozulma yaşamadan kaldgmz yerden devam etmemiz lazm

19 nov. 18 par le membre: Ö.BüLBüL

Kaldığım yerden evet bu üç akşamı atlatırsam sorun yok

19 nov. 18 par le membre: Jale64

Hadi bakalım :)

19 nov. 18 par le membre: Ö.BüLBüL

Sabah tartıdaki buluşmamda görüşürüz

19 nov. 18 par le membre: Jale64

Çok şaşırtacağım sizi çok

19 nov. 18 par le membre: Jale64

Ömrümde ilk defa bugün 1000 kalorinin altında kaldım

19 nov. 18 par le membre: Jale64

Kesin güzel sonuçlar alırsınız :)

19 nov. 18 par le membre: Ö.BüLBüL

Kız jale kaldık böyle jale 😂 kursağım durmuyor akşama kadar it gibi dolanıyorum aç duramam valla

19 nov. 18 par le membre: bizibilenbilir

Akşamları yatmadan bir bardağa çubuk tarçın koyup üzerine su ekliyorum sabah bu suyu içince GB içinde ve akşam canım hiç tatlı istemiyor

19 nov. 18 par le membre: Jale64

Bende dün kırmızı elma ve tarçın koydum suya.iccm bugn

20 nov. 18 par le membre: Ö.BüLBüL


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Jale64

Voir l'Historique Complet

Journal de Jale64, 19 nov. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Jale64