Journal de Nestquick, 20 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2018
72,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.    Reste à parcourir: 7,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2018:
1627 kcal Gras: 55,68g | Prot: 130,46g | Glu: 157,14g.   Petit Déjeuner: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes Cuites. Dîner: Pomme, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir 85%, Maple Joe Sirop d'érable, Banane, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Yoplait Fromage Blanc Calin, Myprotein Impact Whey Isolate. plus...
2612 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine





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