Journal de German360, 23 nov. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2018

60 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2018:

980 kcal

Gras: 44,39g | Prot: 38,09g | Glu: 114,21g. Petit Déjeuner: Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Суп-Пюре из Брокколи. Dîner: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. plus...

2155 kcal

Exercice: Cardio - 40 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 35 kg par Semaine

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