Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2018
|
115,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg.
Reste à parcourir: 25,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2331 kcal
|
Gras: 87,08g | Prot: 96,05g | Glu: 309,06g.
Petit Déjeuner: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Воде, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Déjeuner: Магнит Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп Овощной, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Dîner: Индолина Колбаса Рубленая, Морская Капуста, Брокколи на Пару, Рис Вареный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Snacks/Autre: Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Заправки. plus...
|
|
4006 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 25 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|