|
yes les 500g sont répartis aussi vite que venus. c était les pop corn du cinéma et le chinois du soir qui a suivi. petit cheat mazal qui fut bien agréable 😀 vite partie alors on continue. 💪👍
|
56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 60,15g | Prot: 94,91g | Glu: 124,23g.
Petit Déjeuner: Carrefour Pépites de Chocolat, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Noix de Cajou, Priméal Protéines de Soja, Bjorg Lait de Soja Nature, Pomme. Déjeuner: Soignon La Bûchette de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Tomates Séchées au Soleil, Carrefour Feta, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons Bruns (Italien Crimini), Choux Blanc, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Monoprix Miettes de Thon à la Tomate, Lidl Thon au Naturel. Dîner: Gerblé Biscuit Son d'avoine (18g), Monoprix Mâche, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Fromage Bleu ou Roquefort, Charal Steak Haché 5%, Poivrons, Riz Basmati (Cuit), Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Thiriet Falafels. plus...
|
|
1815 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, RPM - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|