Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 décembre 2018
|
80,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2166 kcal
|
Gras: 74,15g | Prot: 123,62g | Glu: 254,83g.
Petit Déjeuner: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Déjeuner: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Чай, Картофель Отварной, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dîner: Чай, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Виталюр Лосось Малосоленый, ABC Сок Яблочный. plus...
|
|
2983 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Fitness - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 18 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 8 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 3 heures, Repos - 17 heures et 54 minutes. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
макс! мне радоваться? ты там сам как на циферку отреагировал?))
02 déc. 18 par le membre: upochka
|
Приветствую Максим :Какое у вас на данный момент к/б/ж/у ?
Очень интересно :) Водичка задержалась ?
Сейчас цикл поддержки или дефицита ?
Журнал ваш очень мотивирует 😉👍🏼
02 déc. 18 par le membre: Денис162000
|
Люба, вес не изменился, может, даже меньше стал, это более серьёзный уровень наетости, чем при прошлом взвешивании 😊 Вчера 6 часов намотал по городу, а на обед только кофе два раза, пришёл домой и уже обед и ужин вместе были — жрал, жрал, жрал 🤕 Но 3000 так и не наел, на 2700 остановился, решил, белки и жиры набраны, и фиг с ними, углями — не лезет уже. Радоваться или нет не знаю 🙄
02 déc. 18 par le membre: maksim_l
|
Денис, сейчас якобы поддержка 3000 ккал и до 160/115/350, где-то так у меня и получается есть, иногда белков съедается больше. А на самом деле сейчас оно как-то само решает, набирать или сливать, не обращая внимания на мои дефицита и прочие танцы с бубном. Но, вроде, в нужную сторону движемся 😊 так что, пусть порулит 😊
02 déc. 18 par le membre: maksim_l
|
Неплохо 😉👍🏼
У меня сейчас танцы с бубном на 2900ккал :) тоже то вверх то вниз
Докидываю в дни тренировок до 3200 ккал ,мышцы потихоньку растут по объемам ,а вот по весу сильно не заметно :(
Жировая тоже визуально не увеличивается :)
02 déc. 18 par le membre: Денис162000
|
Они интересно растут как-то, похоже, сначала плотность, а потом хлопсь и объём появляется — внезапно, за пару дней 🤔
02 déc. 18 par le membre: maksim_l
|
Возможно и так 🤔
Мышцы очень странный предмет ,либо растут ,либо нет !
02 déc. 18 par le membre: Денис162000
|
02 déc. 18 par le membre: maksim_l
|
Вот, Люба, утром 79,6 кг — можно радоваться 😂
02 déc. 18 par le membre: maksim_l
|
02 déc. 18 par le membre: alain797
|
Макс, хоть за тебя порадуюсь))) над собой только ухахатываюсь!))) Сначала был у меня волшебный вес 81, теперь 77)))
03 déc. 18 par le membre: upochka
|
У меня как раз сейчас волшебный вес, 78+/-1кг, посмотрел график за 2017-2018 -- о него бился постоянно по несколько месяцев, как чтобы похудеть, так и чтобы набрать. Вот опять хочу вниз, говорю, что последний раз, а он не верит))
03 déc. 18 par le membre: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maksim_l
|