Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2018
|
114,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.
Reste à parcourir: 24,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2647 kcal
|
Gras: 102,57g | Prot: 113,36g | Glu: 363,16g.
Petit Déjeuner: Селедка, Красные Вишни, Gea Масло Тыквенное, Гречка Отварная, Молокия К12. Déjeuner: Пшеничный Хлеб, Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Магнит Хурма, Сметана, Борщ, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Белый из Пшеничной Муки Высшего Сорта. Dîner: Молокия К12, Велком Сосиска Докторская, Брокколи в Кляре Домашнее. Snacks/Autre: Корень Сельдерея, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. plus...
|
|
3985 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 25 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|