Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 décembre 2018
|
114,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,2 kg.
Reste à parcourir: 24,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2433 kcal
|
Gras: 68,64g | Prot: 143,75g | Glu: 313,36g.
Petit Déjeuner: Молокия К12, Олейна Подсолнечное Масло, Gea Масло Тыквенное, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебцы Хрустящие, Свекла с Хреном, Мистраль Гречка Отварная, Корень Сельдерея. Déjeuner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ашан Весенняя Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриный Бульон, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Корень Сельдерея. Dîner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Свекла с Хреном, Хлебцы Хрустящие, Индолина Колбаса Рубленая, ВкусВилл Говядина Отварная, Молокия К12. Snacks/Autre: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Агробизнес Круасан, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни. plus...
|
|
4009 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 15 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|