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1 mois de maintenance calorique puis sèche vers le nouvelle objectifs
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,8 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2668 kcal
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Gras: 91,96g | Prot: 196,59g | Glu: 264,60g.
Petit Déjeuner: Nutrimuscle Omega 3, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Noix de Cajou, Alpro Lait d'amande Original, Noisette, Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine. Déjeuner: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Brocolis, Auchan Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Quinoa. Dîner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Riz Basmati, Oeuf Dur. Snacks/Autre: Auchan Bio Flocons d'avoine, Bjorg Lait d'amande Bio, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aptonia BCAA. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de thesugi
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