Journal de thesugi, 07 déc. 18

1 mois de maintenance calorique puis sèche vers le nouvelle objectifs
75,7 kg Perdu jusqu'à présent: 25,8 kg.    Reste à parcourir: 5,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 décembre 2018:
2668 kcal Gras: 91,96g | Prot: 196,59g | Glu: 264,60g.   Petit Déjeuner: Nutrimuscle Omega 3, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Noix de Cajou, Alpro Lait d'amande Original, Noisette, Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine. Déjeuner: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Brocolis, Auchan Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Quinoa. Dîner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Riz Basmati, Oeuf Dur. Snacks/Autre: Auchan Bio Flocons d'avoine, Bjorg Lait d'amande Bio, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aptonia BCAA. plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine



     
 

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