Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 décembre 2018
|
58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 150,79g | Prot: 144,18g | Glu: 143,68g.
Petit Déjeuner: Соевый Соус, Семена Льна, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Bravolli Гречка Зелёная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай. Déjeuner: Баоцзы. Dîner: Семена Льна, Bravolli Гречка Зелёная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Чай. Snacks/Autre: Чай с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
у меня сегодня разгрузочный день. Сегодня на молокочае. 1л заварки черного или зеленого чая и один 1 кипяченого молока смешать и пить по стаканчику втечении дня , когда появляется чувство голода. Прекрасно разгружает желудок при этом нет чувства голода, только легкость . Заходит хорошо и без стресса для организма. + Йога и кардио умеренный бег на дорожке 40 мин 10 км/ч. Чувствую себя отлично. Можно два дня подряд таких устраивать. А дальше продолжать свое обычное питание(правильное естественно).Разгрузочный день могает ускорить пооцесс снижения веса. Но тут по ощущениям и без фанатизма.
07 déc. 18 par le membre: marinamorison
|
воду тоже пить как обычно, не мене 2 л в день, просто отказ на день иди два от какой либо пищи и других напитков
07 déc. 18 par le membre: marinamorison
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|