|
хм... организм не даёт мне жить в весе меньше 45 кг. все вроди хорошо, скидываю, но он тут же устраивает такой жор, до дрожи в конечностях . и кг, а то и два возвращаются. вот как добазариться с ним, чтоб жить в комфортных своих 44, удерживая его... эх...
|
45,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 49,05g | Prot: 153,12g | Glu: 140,80g.
Petit Déjeuner: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Печенье с айвой и авокадо, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Déjeuner: 0 Калорий Шоколадный Мусс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибирская Коллекция Пельмени на Натуральных Сливках. Dîner: Победа Шоколад 72% на Стевии, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Сырники, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красные Яблоки, Шармель Зефир в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печенье с айвой и авокадо. plus...
|
|
1536 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Assis - 1 heure, Cuisiner - 2 heures et 50 minutes, Repos - 5 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|