Journal de mariannebts, 11 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2018
92,2 kg Perdu jusqu'à présent: 27,8 kg.    Reste à parcourir: 27,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2018:
1126 kcal Gras: 47,36g | Prot: 70,98g | Glu: 106,81g.   Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Gervais Carré Frais 0%, Poires, Pain Complet, Oeuf, Auchan Gruyère, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Auchan Gruyère, Mozzarella, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). plus...
3401 kcal Exercice: Machine d'Exercice (Lent) - 37 minutes, Lecture - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 8 heures et 23 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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