Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2018
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113,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,3 kg.
Reste à parcourir: 23,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1986 kcal
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Gras: 113,53g | Prot: 94,75g | Glu: 155,65g.
Petit Déjeuner: Чеснок, Ашан Весенняя Смесь, Кокосовое Масло. Déjeuner: Чеснок, Корень Сельдерея, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Nutiva Кокосовое Масло, Суп Овощной. Dîner: Кокосовое Масло, Язык Говяжий Отварной, К12, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Snacks/Autre: К12. plus...
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4542 kcal
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Exercice:
Massage - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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