Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2018
|
111,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,2 kg.
Reste à parcourir: 21,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 104,78g | Prot: 95,92g | Glu: 125,39g.
Petit Déjeuner: Цветная Капуста на Пару, Ашан Весенняя Смесь, Кокосовое Масло. Déjeuner: Корень Сельдерея, Hortex Мексиканская Смесь, Bonduelle 4 Seasons Mix, Nutiva Кокосовое Масло, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью. Dîner: Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Императорская Смесь, Корень Сельдерея, Подсолнечное Масло, Хек, Лента Авокадо. plus...
|
|
4218 kcal
|
Exercice:
бег парк моСт - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, бассей - 20 minutes, Douche - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 25 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, жим гантелей вверх - 3 minutes. plus...
|
Perdant 11,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|