Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2018
|
112 kg
Perdu jusqu'à présent: 29 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2072 kcal
|
Gras: 84,85g | Prot: 164,58g | Glu: 153,99g.
Petit Déjeuner: Кокосовое Масло, Хек Жареный. Déjeuner: Nutiva Кокосовое Масло, Hortex Смесь Mexico Mix, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Чеснок, Яйцо, Корень Сельдерея, Суп Овощной. Dîner: Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Овощная Смесь Министроне, Лента Авокадо, Санта Бремор Морская Капуста, Корень Сельдерея, Хек Жареный. plus...
|
|
3718 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 50 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|