Journal de 'Natalia, 18 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2018
63,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2018:
1818 kcal Gras: 95,77g | Prot: 86,19g | Glu: 155,58g.   Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке, Сырники, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Déjeuner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пшеничный Хлеб. Dîner: Салат Крабовый, Варенье Черничное, Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники в Духовке, Пшеничный Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яичница. Snacks/Autre: Любятово Печенье Мария Традиционное. plus...
1639 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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