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Bon pas assez perdu avec la cétogène pour mon coach, on lâche rien diminution d’1/4 des protéines et nouveau programme d’entraînement, j’y arriverai et j’ai quand même perdu c’est bon signe 💪
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76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1111 kcal
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Gras: 87,15g | Prot: 61,26g | Glu: 16,72g.
Petit Déjeuner: Beurre Tendre Doux, Amandes en Poudre, Priméal Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Huile de Coco, Oeuf. Déjeuner: Lidl Filet de Dinde, Huile d'Olive, Courgette. Snacks/Autre: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Coucou oui je suis suivi par un coach à ma salle de muscu je m’entraine 4 fois par semaine 😁
20 déc. 18 par le membre: Val76560
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Qu'est ce qui te pousse à ce regime si strict ... cetogène ?
30 déc. 18 par le membre: M&Vous
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J’avais un autre regime avant, pas de résultats donc avec mon coach on a décidé d’essayer ça pour atteindre mon objectif 💪
Le but est de remanger normalement après très très progressivement bien entendu tout en continuant le sport 😁
On va voir si ça donne des resutats ☺️
30 déc. 18 par le membre: Val76560
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Et je le trouve moins strict que celui d’avant, bcp moins de frustration et De fringales 😉
30 déc. 18 par le membre: Val76560
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C'est quoi ton objectif dont tu parles ? Soulever de la fonte ?
30 déc. 18 par le membre: M&Vous
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Perdre mon gras et avoir le ventre plat 😉
30 déc. 18 par le membre: Val76560
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C'est une idée mais y a d'autres moyens plus soft que Cetogène 😀
30 déc. 18 par le membre: M&Vous
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les abdos par exemple ...💪
30 déc. 18 par le membre: M&Vous
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J’en fais ! 4 fois par semaine plus coaching individuel plus muscu ☺️ Je veux plus de résultats donc c’est pour ça que j’essaye cette diète
Ayant fait de la boulimie c'est Aussi un moyen de me sevrer du sucre, et d’avancer sans faire de crises, bcp moins de pulsions avec ce régime qu’avec le précédent qui était juste hypocalorique 😉
30 déc. 18 par le membre: Val76560
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c ton coach qui t'as conseillé ce regime ? 🤗
30 déc. 18 par le membre: M&Vous
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Oui tout à fait il m’a Fait un plan alimentaire et tout je suis super bien suivie il est très pro et sait de quoi il parle 😉 Je lui fais confiance 😁
30 déc. 18 par le membre: Val76560
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Historique de poids de Val76560
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