|
начнем все с начала... цель - убрать ненужную никому кг-шку и держать вес
|
45,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 48,50g | Prot: 164,04g | Glu: 121,42g.
Petit Déjeuner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Déjeuner: Lorentini Вишня в Шоколаде, вафли с айвой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Lorentini Вишня в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Snacks/Autre: Lorentini Вишня в Шоколаде, Ашан Томаты Черри Кумато, вафли с айвой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. plus...
|
|
1655 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Regarder TV - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 3 heures et 25 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|