Journal de framboise6263, 07 janv. 19

Pas de panique, parfois il suffit d'avoir vu beaucoup d'eau, ou de ne pas être allée aux toilettes, pour voir le poids augmenter ! je me pèse tous les matins, j'ai parfois un écart de 200 ou 309g d'un jour sur l'autre !  

Bonjour Framboise ! Quand on fait des excès ça ne se voit jamais sur la balance le jour même . Exemple les repas de fêtes 😀. Mais avec 4 croque monsieur tu y es allez fort. Je comprend ta gourmandise ... Tu m'as dit avoir respecter les macros. ok mais c'est un peu plus difficile que ça le corps humain ... Courage 💪😉 

Framboise il ne faut absolument pas le prendre comme ça... ne surtout pas baisser les bras... moi perso je ne me pèse qu’une seule fois par semaine si je sais que j’ai fait des excès et bien je reporte ma pesée à la semaine d’après comme ça pas de déception et la motivation est toujours là 😃😊 

Allez framboise, 700g c'est rien, les hormones, les aller retours au toilettes, la quantité d'eau bu va beaucoup y jouer Je perds quasiment 1kilo la semaine de mes règles et je ne change rien 😉 Le tout est que ça te motive et pas l'inverse Diminue les portions petit à petit Au lieu de manger 4 croques prends en 3 C'est un gros effort je le sais, tu va même avoir certainement mal au ventre quelque temps mais c'est nécessaire pour réduire ton estomac, tu verra que après tu te dira, je mangeais tous ça  

le poids n'est pas qu'une question de calories et de macros !!!! 

Framboise je ne comprend pas ton angoisse et ta colère .tu as perdu 4.2 kg en 2 mois, c'est formidable je trouve . moi j'en ai perdu qu '1 et je suis ravie. j'ai aussi décidé de ne plus me peser tous les jours car comme toi parfois ça me minait le moral de stagner ou augmenter alors que ma VQR était respectée.arrêtes donc de faire des multiplication qui n'ont pas de sens car je ne vois que de la soustraction de kilos.👍👏 

Un mètre est utile,tu peux stagner au niveau et pourtant t affiner,bon courage ! 

Frida, je ne sais pas combien tu pèses mais si je pesais 52 kg comme certaines qui veulent en faire 48 ou même 60kg (je ressemblerait à un mannequin vu mon poids actuel), je ne serais pas dur FS, je n'aurais pas besoin de rééquilibrage et si je perdais même que 100g, je sauterais de joie. Mais ce n'est pas mon cas malheureusement et à la vitesse où ça descend chez moi, je n'atteindrai pas mon objectif fin 2019.  

* Farida désolée ça a changé  

Là en, je me mesure une fois par mois, je ne bouge plus.  

* désolée pour les fautes, mon portable change les mots juste avant que j'envoie.  

Bonjour framboise, je suis d’accord avec mpp18, diminue peut-être un peu tes portions. Si tu regardes depuis le 20 déc tu n’as pris qu’1.1kilos avec des repas festifs pendant plus de 15 jrs. Sois tu te motives à manger plus sainement ( 2 croques au lieu de 4), soit tu fais une pause dans ton régime. Car là ce que tu fais ce n’est pas ce que tu appelles du rééquilibrage. Dans tous les cas fais le pour toi ! Peut-être faut-il te faire suivre par un médecin nutritionniste pour t’aider à retrouver ta motivation. Par ailleurs le yoyo, et le chagrin dans lequel tu te mets en ne pensant qu’à VQR et macro, n’est sûrement pas bon pour ton coeur. 😉 

Écoute Framboise je me pèse tous les jours juste pour info , mais je ne prends en compte que le samedi le Jour officiel de la pesée effectivement des fois dans la semaine j'ai des hausses importantes mais je n'en tiens pas compte . La par exemple je suis à 57,800 mais on verra samedi si Ca se confirme ou pas et pourtant la c'est une baisse , mais attendons , apres tu fais comme tu veux , c'était juste un exemple. 

framboise je ne vise pas la taille mannequin. j'avais 28 kg a perdre .j'en ai perdu 10 (mais j'ai repris ces derniers temps avec les fêtes , anniversaires , mariage )mais pas grave .j'ai mis 20 ans pour les prendre alors je me donne le temps de les perdre.franchement je te félicite pour ton parcours.on est tous pareil , quand on a l 'impression que nos efforts ne portent pas leur fruit on se décourage c'est pour ca que cette application est intéressante. pour tout te dire je n'ai jamais fait un régime qui a duré aussi longtemps. j'abandonnais au bout de 2 semaines car vite découragée.Ce n est plus le cas .il faut tenir bon . Je me dis que parfois mon corps me fait des petites blagues ...😂😂mais je m'accroche , alors toi aussi. bisou 

Ne mettez pas la charrue avant les boeufs ! on n'est pas des machines !!! Pourquoi vouloir allez vite dans la perte de poids ? 1 kg/ mois c'est peut être trop lent pour certains mais il y a souvent le retour de bâton pour celles/ceux qui perdent trop vite ( comptage / hypercontrôle de l'assiette, du poids/ frustration/ craquage et laisser aller/ reprise de poids... et yoyo qui revient !)... 1kg par mois ça laisse à vous et à votre corps le temps de s'adapter et aussi de s'accepter ... Je suis d'accord avec farida 

Pesez vous 3-4 fois par semaine et faites une moyenne 

Ce que Diwatts a décrits je trouve est le propre de ce beaucoup de personnes font. Et j en fais partie donc je pense qu il est bien de parler de rééquilibrage et rien d autre essayer d 'avoir une autre façon de s'alimenter plus saine plus adapter et surtout ne pas stresser car Framboise un jour ou l autre on sera tous égaux mais malheureusement (à moins qu il y est un autre monde) 😉 on ne pourra pas en profiter dans ce monde. Courage et déculpabilise et profite 😘😘 

Détends toi 😌 

Framboise, tu es trop pessimiste. Ok 600 grammes en une nuit c'est pas agréable, mais 4 croques monsuerss avec la bière, ce n'est pas raisonnable ni équilibré même si les macros sont respectés.( même si délicieux et il faut se faire plaisir). Du coup tu aurais pu attendre cette hausse et de ne pas se peser ce matin . Je ne veux pas être méchante, mais Les filles ont raison, il faut respecter les macros mais aussi penser ce que tu mets dans ton assiette! En un seul repas tu as pris 8 morceaux de pain mie!! Même si tu n'es pas encore insuline résistante, ça viendra rapidement. Change l'approche, essaye de jouer avec les marcos, avec la nourriture, oublie un peu ta balance, ou note que les chiffres les plus bas. Tu t'ajoutes du stresse pour rien, et le stress bloqué toute la descente de poids. Courage, tu vas y arriver!!  

De toutes façons entre Noel / Jour de l'an / Epiphanie faut pas s'attendre à des miracles aujourd'hui sur vos balances !! D'accord tu as respecté ta VQR mais manger sainement et équilibré à 2000 kcal et etre adepte de la junkfood ou fingerfood à 2000 kcal ce n'est pas la même chose. ... Je me joins à Fleutelot 👍