|
Когда хотел начать неделю хорошо, а начал с 2100 калорий уже к 16 часам дня. 🤦🏽♀️
После тренировок жрать хочется адски.
Завтра день отдыха - постараюсь компенсировать.
|
64,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2417 kcal
|
Gras: 125,71g | Prot: 116,48g | Glu: 205,05g.
Petit Déjeuner: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Капучино. Déjeuner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Santa Maria Tikka Masala, Рис, Сыр Бри, Сыр Маасдам, Соусом Песто, Гречка Отварная. Dîner: Яблоки, .Tu Мороженное Вишневое с Творогом. plus...
|
|
1903 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 1 minute, Базовый обмен - 20 heures et 59 minutes, Apple Health - 2 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
вот вот( у меня завтрак получился на 1700😅😅😅
07 janv. 19 par le membre: lubashka126
|
lubashka126, ну вот бывает, главное чтоб не каждый день)
07 janv. 19 par le membre: Alisawas
|
Кааак вы это делаете?? Для меня норму свою в 1900 наесть не является чем-то возможным. Всегда выходит максимум 1700, если уходить в поддержание, а не в дефицит
07 janv. 19 par le membre: father_panda
|
Можно и каждый день 😅все равно в норму уложилась!)
07 janv. 19 par le membre: lubashka126
|
Father, то есть 200ккал это для вас целая куча еды? 5грецких орехов =200кал
07 janv. 19 par le membre: Freaky91
|
Father_panda, запросто: приготовила вкуснейшую тикку масалу с мясом и рисом, не удержалась, сожрала 2 порции 🤷🏻♀️ Дальше как обычно)
08 janv. 19 par le membre: Alisawas
|
lubashka126, я ещё не вышла даже на 2000 поддержки(( завидую)
08 janv. 19 par le membre: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alisawas
|