Journal de Cb1006, 08 janv. 19

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PM weigh in, 11 hrs sleep, low carb day yesterday (I ate about 2lbs of 80/20), gym last night legs & shoulders. Refeed tonight into tomorrow morning.

128,6 kg Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg. Reste à parcourir: 15,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 janvier 2019:

2217 kcal

Gras: 47,60g | Prot: 201,02g | Glu: 257,89g. Petit Déjeuner: International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Byrne Dairy Half & Half. Déjeuner: Harry & David Royal Riviera Pear, Horizon Organic Lowfat Eggnog, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Vade Nutrition Chocalate Protein. Dîner: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Woeber's Smoky Horseradish Sauce. Snacks/Autre: Jym Supplement Science Pro Jym S'mores. plus...

3059 kcal

Exercice: garmin - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,7 kg par Semaine

24 supporteurs Encourager

Commentaires

Let's hope.. I'm trying not to F this streak up. I have 5 days to make my goal I started a year ago..

09 janv. 19 par le membre: Cb1006

5 days to lose 8.6 pounds ?

09 janv. 19 par le membre: Keilin_4

Yessum

09 janv. 19 par le membre: Cb1006

Wow!

09 janv. 19 par le membre: Keilin_4

Depending on what I wake up today, I might do a 2 day water fast to end it. I did just lose over 13 lbs in about 7 days, of course a bunch was probably water but I haven't ate lightly or stayed away from the carbs.. I was around 600 last night I think...

09 janv. 19 par le membre: Cb1006

You got this!!

09 janv. 19 par le membre: LenaBerdecia

Well done - you will do what your mind tells you to do!

10 janv. 19 par le membre: HCB


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