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FourWheeldrive
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10 janv. 19
Journal de FourWheeldrive, 10 janv. 19
Profil de FourWheeldrive
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Lost a little. More today with proper portion control.
107,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,0 kg
.
Reste à parcourir:
16,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 janvier 2019:
1846 kcal
Gras: 64,53g | Prot: 96,45g | Glu: 237,90g.
Petit Déjeuner:
Starbucks Skinny Vanilla Latte (Short), Dean's Whole Milk, Post Raisin Bran.
Déjeuner:
Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup.
Dîner:
American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cornbread (from Mix), Chili Con Carne with Beans.
Snacks/Autre:
Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased).
plus...
Perdant 3,8 kg par Semaine
1 supporter
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Commentaires
Portion control is key. Do you own a simple kitchen scale?
10 janv. 19 par le membre:
Scalewatcher3
Yes, I use it on a semi-regular basis. Mostly for breakfast and some dinner time.
10 janv. 19 par le membre:
FourWheeldrive
Good, I find my kitchen scale to be very helpful. It can weigh anything up to 5 lbs.
10 janv. 19 par le membre:
Scalewatcher3
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