Journal de thesugi, 11 janv. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2019
76,8 kg Perdu jusqu'à présent: 24,7 kg.    Reste à parcourir: 6,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2357 kcal Gras: 79,80g | Prot: 190,14g | Glu: 213,80g.   Déjeuner: Noix de Cajou, Amandes, Nutrimuscle Omega 3, Noisette, Kiwi, Alpro Lait d'amande Original, Carrefour Pâtes Complètes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Pomme, Auchan Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Dîner: Auchan Bio Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Original, Oeuf Dur, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Riz Basmati, Carrefour Mimolette. Snacks/Autre: Aptonia BCAA, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine

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Commentaires 
Bravo 👏 👍 😉 😘 
10 janv. 19 par le membre: Nanou0663
Bravi👍 
11 janv. 19 par le membre: framboise6263
Merci ! Vive le jeune intermittent ;)  
11 janv. 19 par le membre: thesugi

     
 

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