Journal de seve0201, 13 janv. 19

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Petit question les filles étant allergiques aux fruits de mer dont le poisson logique par quoi je peux le remplacer ( je ne me suis pas pesée ce matin donc c’est le poids d’hier ) car j’avoue que le poulet et la dinde je commence à saturer

70 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 janvier 2019:

980 kcal

Gras: 26,02g | Prot: 44,93g | Glu: 142,87g. Petit Déjeuner: Oasis Tropical, Cappuccino. Déjeuner: Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Aldi Steak Haché . Dîner: Oasis Tropical (Canette), Oasis Tropical (Canette), Riz Basmati (Cuit), Jambon, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf. Snacks/Autre: Clémentines, Cappuccino. plus...

poids stable

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Commentaires

Coucou si tu ne présentes pas d allergies les 🥚 œufs peut-être et demander ici les personnes qui sont vegans auront de bons conseils pour t aider. Bon courage pour tes nouveaux objectifs.😘

12 janv. 19 par le membre: Nanou0663

Merci beaucoup. Je vais essayer les œufs. Déjà à midi je vais copier une recette déjà vu ici et je vais la tester

13 janv. 19 par le membre: seve0201

Coucou! je suis aussi allergique au poisson et fruits de mer, si tu trouves des solutions je suis preneuse ! j'adore le poulet mais je commence à en avoir marre 😔

13 janv. 19 par le membre: hamel.camille

Et le tofu ? En magasin bio il y a tout un tas d’options qui permet de varier entre les goûts et les textures (mention spéciale aux marques Taifun et Soy). Ça permet d’avoir une source de protéine peu calorique et saine sans pour autant avoir la sensation de manger tout le temps la même chose 🙂

13 janv. 19 par le membre: luna.ciesla

Bonjour, effectivement le tofu peut être une bonne source de protéines et il peut être cuisiné de beaucoup de façons différentes donc c’est très intéressant! Vous pouvez aussi changer un peu avec du tempeh, du seitan et des substituts végétaux comme les steaks végétaux. Par contre si vous aimez le poisson mais que vous ne pouvez pas en manger vous pouvez peut-être cuisiner des algues qui peuvent rappeler un peu les saveurs de la mer. :)

13 janv. 19 par le membre: Laoise.g

Hamel Camille. Pas de soucis. Effectivement j’en ai aussi marre donc ce soir ça va être tomate concombre pâtes jambon tout simple

13 janv. 19 par le membre: seve0201


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